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Stressmanagement heißt, das Wort "Sollte" nicht mehr zu hören.

Wie uns das "Sollte" im Kopf behindert

Der meiste Stress, den wir haben, kommt daher, dass wir glauben, irgendwelche Dinge müssten auf eine bestimmte Art sein.

Was löst der Satz aus "Der Chef sollte mich befördern", wenn er es offensichtlich nicht tut?

Können Sie überhaupt wissen, ob der Satz stimmt? Und wie fühlen Sie sich mit dem Satz?

 

 

Nehmen wir an, Sie bekommen Herzrasen, wenn Sie den Satz denken - können Sie dann einen guten Grund sehen, an dem Gedanken festzuhalten?

"Solltes" haben fast alle Menschen im Kopf - sie basieren auf alten Konditionierungen, häufig von den Eltern, und oft liegen ihnen geheimnisvolle Sätze zu Grunde wie z.B. "Das war schon immer so." oder "Das macht man nicht".

Das Leben fragt nicht nach "Solltes". Es geschieht.

Die Frage ist: Wie reagieren Sie auf das Leben? Was machen Sie mit den Solltes in Ihrem Kopf?
Das Wichtigste dabei ist Achtsamkeit: Beobachten Sie die Gedanken - statt ihnen auf den Leim zu gehen.
Ich zeige Ihnen, wie's geht.